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妊活中から毎日摂取しました

約一年半にわたる不妊治療の末、昨年妊娠出産しました。
葉酸サプリはちょうど妊娠する3ヶ月前くらいから、赤ちゃんの奇形防止にと飲み始めました。私は偏食が多く、あまり栄養状態が良い身体ではないので、栄養分の摂取をサプリ頼りにしている部分がありました。ただでさえ葉酸は普通の食事では必要量を賄うのは難しいそうで、量も種類も食べられない私にとっては葉酸サプリが必要不可欠でした。参考にするならここ⇒葉酸サプリこちらにどうぞ。

 

妊娠中は特に栄養を赤ちゃんに送らないとならないので、妊娠初期の頃は数多くの種類のサプリを飲んでいました。しかし、沢山の種類を別々に買うのは不経済だったので、葉酸をメインにしており、尚且つ鉄分やカルシウムなど妊娠に不可欠な栄養分が一緒に摂取出来るものを飲むようにしました。
葉酸サプリは毎日一回の摂取で摂るのではなく、一日2〜3回に分けて飲んだ方が栄養が吸収されやすいと聞き、朝と晩の二回に分けてサプリを飲みました。
その後無事に何の異常も無い赤ちゃんを出産することが出来ました。
現在は授乳中ですが、子どもの為にと引き続き葉酸サプリを飲み続けています。